5 técnicas simples para engrossar o penis

Tais como Ajudei o GRANDE AMIGO
Porém previamente, quero te contar uma pequena História qual ocorreu com um Enorme AMIGO meu a Muito mais ou menos uma ano atrás.
Irei mostrar esse o amigo por João (para proteger a imagem). O João como muitos de nós tinha um problema.

1 problema qual ó dificultava por ter uma vida saudável e normal. Ele tinha um pênis demasiado pequeno.

E isso fazia utilizando qual ele tivesse vergonha por tomar banho pelo vestiário do Clube por Futebol, ficar com roupas curtas em lugares públicos, ir a praia.

E Principalmente de achar uma parceira sexual. E quando achava a insegurança tomava conta dele e o relacionamento não durava demasiado.
E depois por muita pesquisa Acerca temas, como engrossar o pênis naturalmente, Métodos para ter um pênis Enorme, entre outros milhares.
João resolveu Discutir comigo Derivado do seu problema, na hora fiquei bem espantado e preocupado.

Como ele em algum momento foi muito alegre, divertido e nunca me passou a impressão por deter esse problema.


Eu encontrei uma maneira por ajudar este o Bastante amigo Joãeste, e até Este momento damos boas risadas Acerca esse assunto.

Este Bastante Problema por Saiba como Engrossar este Pênis Naturalmente
Porém calma, se você vem tentando aprender tais como Engrossar o Pênis naturalmente a um tempo e não opte resultado algum.

Posso te afirmar uma coisa, este problema nãeste está em você e sim nas origens do Saber de que você esta lendo, vendo ou escutando.

Mas calma, isso é simples de solucionar. Eu vou te ajudar a aumentar este pênis de maneira conterraneo hoje mesmo.
Vou te ensinar exercícios de saiba como aumentar este pênis naturalmente, de que você É possibilitado a criar ai exatamente na tua lar.

Continue lendo até este final que eu tenho um bônus incrível de que vai te tomar acordar saiba como outra pessoa amanha. Porém só de modo a ESTES fortes qual conseguirem ler o artigo até o final.

3 Exercícios de Tais como Aumentar o Pênis Naturalmente

Irei te ensinar presentemente 3 Exercícios por como aumentar o pênis naturalmente ai mesmo na sua própria coisa.

E usando eles você já vai deter fins surpreendentes e vai se sentir outra pessoa quando acordar

Contudo previamente uma pequena lista por dicas de modo a você potencializar este seu resultado.
Comece utilizando Calma
Saiba qual tudo se começa utilizando calma, principalmente de modo a aprender saiba como engrossar o pênis naturalmente.

Opte pelo início por exercícios Ainda mais simples e com menos força, assim este pênis não irá reagir contrariamente com os exercícios, nem correrá o perigo do sofrer alguma lesãeste.
Dê este tempo Necessário ao seu Pênis
Cada homem possui 1 tempo de modo a de que o aumento do pênis aconteça. Você deve saber o tempo ideal de que o seu pênis precisa para ter um resultado positivo.

Não force, por maneira alguma, ESTES exercícios de modo a aprender saiba como engrossar este pênis naturalmente. A segurança e a saúpor sãeste cruciais nas tfoicnicas Destes exercícios.
A dica é deixar o pênis se recuperar entre uma sfoirie do exercícios e outra, uma vez que estas técnicas colocam uma tensão e sãeste perfeitas de modo a aprender tais como engrossar o pênis naturalmente.

Invista nas Preliminares
Antes por começar os Exercícios para Engrossar este Pênis, prepare este ambiente, certifique-se qual ningué especialmentem vai interrompe-lo.

Pronto por sua vez vamos aos exercícios

1º Exercício por Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente – Jelqing
Lembra do movimento dos dedos qual te falei lá pelo inicio o texto, então cá está ele.

Por sua vez você vai descobrir saiba como esse simples movimento vai te ajudar a deter um Pênis grande e nunca mais atravessar vergonha na hora do baixar a cueca.

Essa é uma DE té especialmentecnicas Muito mais eficazes e a única capaz de adicionar quase 3 centímetros por comprimento e espessura ao seu pênis.

Estas sãeste as etapas para executar corretamente o exercício por tais como engrossar o pênis naturalmente utilizando a té especialmentecnica do jelqing:

Lubrificante : Antes por começar lubrifique bem o seu pênis utilizando um lubrificante (de preferência à base por água.
Nível do ereção : Você possui de que deter uma ereçãeste a 50-75% (você não pode manter-se totalmente ereto.
Aderência na MANEIRA de OK : ESTES dedos e o índice da tua mão devem criar este sinal OK e segure seu pênis usando este aperto.
Movimento: Utilizando pressão firme e lenta começa de modo a criar o movimento em direçãeste à glande. Não possui que doer, contudo tem qual ser forte este suficiente para deslocar este sangue para a glande.
De modo a alcançar a glande : Cada passe Têm a possibilidade de levar entre 2-3 segundos se você quiser alagar o membro (ou entre 5-10 segundos se você quiser trabalhar a espessura)
Repita este movimento : Repita os passos até chegar a uma sessãeste completa por 20 minutos (se fizer menos você nãeste consegue “acostumar o membro ao movimento do sangue.”
Saiba como SE FOSSE UMA ROTINA Do EXERCÍCIOS PARA TREINAR SEU ABDÔMEN, BRAÇESTES, PERNAS OU NÁDEGAS, EVITE OVERTRAINING.

2º Exercício por Tais como Engrossar o Pênis Naturalmente – Kegel
Os Kegels foram descobertos pelo Dr. Arnold Kegel na dé especialmentecada de 1940 de modo a ajudar as mulheres a ter uma vagina Ainda mais apertada após o parto (de modo a fortalecer os músculos do chão músculo pé especialmentelvico ou pubococcígeo “PC” ).

Em qualquer caso, os Kegel nãeste são unicamente para mulheres, já de que qualquer homem pode criar esses exercícios por como engrossar este pênis.

Por fato, esse músculo é demasiado semelhante em mulheres e homens, e envolve este osso da cauda no osso púbico criando uma espfoicie por rede composta de tecido muscular.

Os exercícios por como aumentar o pênis utilizando kegel para homens são variados por qualquer tipo do exercício por aumento do pênis.

Uma vez que não sãeste fabricados diretamente com o membro em questão contudo sãeste endurecidos diretamente os músculos do assoalho pfoilvico.

é possível realizá-los a qualquer hora e em qualquer lugar. É A cerca de realizar movimentos rítmicos qual permitem contrair ESTES músculos do assoalho pélvico.

Você Têm a possibilidade de localizar esses músculos quando vai urinar interrompendo ou retardando este fluxo por urina (ESTES músculos qual você usa para criar são ESTES de que você irá exercitar utilizando esses exercícios).

Trata-se por contrair todos esses músculos notando a tensãeste do pênis ao ânus mantendo tal contração o máximo que puder, percebendo tais como até precisamente ESTES testículos aumentam 1 pouco.

Esta é a maneira correta por acesse no yotube fazê-las:
Localiza ESTES músculos do assoalho pélvico:
Encontrar o músculo PC é fácil. A próxima vez que você vai urinar interrompe ou retarda o fluxo de urina .Os músculos que você usa para conseguir isso são os músculos do PC.

Você não deve apertar as pernas, abdômen ou nádegas, porém deve se concentrar em mobilizar o assoalho pfoilvico para cima (continuar respirando enquanto contrai o assoalho pélvico).

Contraem os músculos do assoalho pélvico:
Quando você estiver pronto para realizar os exercícios por Kegel, a primeira coisa que você terá qual fazer é contrair os músculos do assoalho pfoilvico .